Mejora tu meditación.
La meditación es la herramienta más accesible, económica y eficiente para tratar muchos de los malestares que sufrimos los humanos.
Colabora en aspectos emocionales, para superar momentos de ansiedad, depresión, desconcentración por mencionar unos cuantos, hasta aquellos aspectos fisiológicos como mala digestión, dolores crónicos, insomnio entre muchos otros.
Hoy en día, meditar es algo muy común, recomendado hasta por médicos alopáticos, conocido como una actividad que está al alcance de todos para restablecer cualquier aspecto de la vida.
La meditación tiene un origen muy antiguo que data de más de 3000 años en la práctica ayurvédica, sin embargo, apenas en la últimas dos décadas es que meditar se ha popularizado y se ha convertido en un hábito globalizado, según las estadísticas sobre meditación y mindfulness del 2021, se estima que entre 200 y 500 millones de personas meditan en el mundo.
El gran alcance positivo que tiene la meditación es que incorpora todo lo relacionado a la salud humana, equilibrando el cuerpo a nivel físico, emocional y espiritual.
Principales beneficios de la meditación:
Los beneficios de la meditación son innumerables, pero, entre los principales se han destacado los siguientes: La reducción considerable del estrés ya que disminuye la tensión muscular, la presión sanguínea y mejora el ritmo cardiaco. Mejora la calidad y cantidad del sueño. Mejora la concentración y la memoria. Frena el envejecimiento mental. Equilibra la estabilidad emocional, favoreciendo el estado de ánimo.
Qué dice la ciencia sobre la meditación:
Castellanos Nazareth, es física teórica y doctora en Neurociencia por la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid, en una charla de TEDxTarragona, nos expone cómo en las zonas más profundas del interior del cerebro, tenemos una estructura que se llama la Amígdala, esta zona se activa junto con las emociones.
Cuando el cuerpo percibe algo alarmante, que nos pone en peligro, ésta amígdala activa la corteza cerebral. En ese momento bloquea todos los demás sistemas para priorizar y atender lo que nos pone en peligro. Dándonos una ventaja para reaccionar mucho más rápido, correr más veloz y defendernos mejor, es decir prioriza la sobrevivencia.
Según bases científicas, el problema radica cuando un ser humano está expuesto a mucho estrés o ansiedad de forma constante y no solo ante una emergencia, nos volvemos mucho más reactivos y negativos en general. A nivel físico, hay un aumento en el volumen de la amígdala, se hipertrofia, debido a esta sobre estimulación.
Castellanos nos explica que desde la investigación científica, han estudiado formas posibles para regular el sistema amigdalino y bajar la hiperactividad. La forma que encontraron fue mediante la meditación, sus investigaciones en la neurociencia comprobaron que después de tan sólo 5 días de meditar entre 15 a 20 minutos cada día se ven cambios positivos en la estructura del cerebro.
A partir de dos meses esos cambios son mucho más notorios, en medida que se va reduciendo el estrés, se va reduciendo el tamaño de la amígdala hasta llegar a su tamaño normal.
“La meditación moldea tu cerebro”, nos afirma Castellanos, fortalece la corteza frontal del cerebro, aumentando la sensación de bienestar, la inteligencia emocional mejorando así la calidad de vida.
La naturaleza, las frecuencias y la meditación
Según expertos el estado de relajación al que se somete el cuerpo después de 15 a 30 minutos de meditación se puede comparar al efecto que se produce también en el cuerpo después de pasar un día lúdico, en espacios naturales, sin contaminación.
Esto se debe a que la tierra emite una frecuencia magnética de 7,8 Hz la cual es sumamente beneficiosa para el cuerpo humano.
Las terapias PEMF de MyMat® pueden simular esta frecuencia de la tierra y muchas otras beneficiosas no solo para el ser humano, sino para los mamíferos en general, lo que permite que al realizar tu sesión de meditación más profunda y la carga eléctrica de tu cuerpo mejoren considerablemente.
La energía electromagnética puede volver a energizar los electrones de las células del cuerpo, colaborando en llevar la práctica de la meditación a un estado más profundo.
MyMat PEMF ayuda a que logres incorporar el hábito de la meditación en tu vida
Todos somos capaces de incorporar nuevos hábitos, por lo que todos somos capaces de aprender a meditar. MyMat PEMF utiliza las mismas frecuencias que ya están en la naturaleza por lo que no son perturbadoras o dañinas.
El programa de MyMat PEMF para meditación básica, puede ayudar a mover las frecuencias de las ondas cerebrales para tener una mejor oportunidad de alcanzar un estado de meditación óptimo, esto es ideal para aquellas personas que apenas está realizando sus primeras prácticas y que fácilmente pueden volver a percibir ansiedad.
Entre los principales beneficios que cualquier persona puede percibir al utilizar terapias PEMF en general es una relajación profunda, MyMat puede ayudarte a inducir estados alfa en donde la mente está despierta, pero relajada y lista para aprender.
También MyMat® puede ayudarte a alcanzar estados Theta de muy baja frecuencia que tienen esa capacidad de llevarte a una meditación muy profunda y placentera.
Meditar es lo mejor que puedes hacer para cuidar tu salud física, mental y para cultivar tu espiritualidad, MyMat® PEMF es un complemento perfecto que se puede incorporar sin ningún riesgo, ni contraindicación, a tus prácticas de meditación.
Puedes ponerte en contacto con el equipo técnico de MyMat para ayudarte en lo que necesites a la hora de elegir cualquiera de nuestros dispositivos PEMF. También puedes visitar nuestro sitio web para aprender mucho más de esta tecnología que mejora tu calidad de vida.