Emoción Tristeza

¿Qué es?

La tristeza es una reacción ante una pérdida o situación adversa por la que nos vemos superados. La tristeza también puede aparecer tras grandes alegrías cuya dimensión resulta excesiva con el fin de que la persona que la experimenta pueda gestionarla emocionalmente con eficacia.

¿Qué nos causa tristeza?

Los desencadenantes más comunes de la tristeza suelen ser:

• La pérdida de una persona u objetivo valioso.
• La vivencia de una situación adversa.

Estos mismos desencadenantes son compartidos por otras emociones negativas como pueden ser la ira o la rabia.

¿Qué factores determinan la intensidad de esta emoción?

Es bien conocido, el hecho de que no todas las personas se ponen tristes ante una misma situación, ni reaccionan con la misma respuesta e intensidad ante estas situaciones.

Los moduladores más comunes de esta emoción son:

• Los patrones de personalidad.
• Los esquemas cognitivos.
• El entorno sociocultural.